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Präventionssport

Rein in den Herbst 2024 mit Bewegung und Sport in der Abteilung Prävention des 1.FC Waldstein!

Unser Angebot, dienstags 19:00 - 20:30 Uhr, sowie donnerstags, 09:00 und 10:30 Uhr, in Sparneck:

Fit & Gesund - ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness – mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit sowie Spaß an der Bewegung.

Im Mittelpunkt dieses Gesundheitssportprogramms stehen ein Miteinander von Bewegung und Spaß, sowie dem Fitnessfaktoren wie u.a. Kraft, Koordination, Ausdauer, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind. Dabei steht die Verbesserung der Kraft- und Dehnfähigkeit, sowie der Koordination- und Entspannungsfähigkeit als sogenannte Basisgymnastik im Vordergrund. Abgerundet wird das Programm mit vielen nützlichen Informationen zur Wirkung von sportlicher Aktivität und vielen Tipps zum ergänzenden Training zu Hause.

Natürlich kommt die Gemeinschaft in der Abteilung nicht zu kurz. Die Abteilung Prävention plant in der Zukunft das Sportprogramm weiter auszubauen.

Zum Schnuppern kann gerne ein kostenloses Probetraining ausgemacht werden.

Weitere Infos und Anmeldung bei Abteilungsleiterin Ramona Unglaub (Tel. 0174 / 165 3458).

 

 

Wir möchen Euch unsere neuen Trainer in unserer Präventionsabteilung vorstellen: Christine (geb. in Bremen) und André Mitzscher (geb. in Rehau), also Halboberfranken. Beide über Nürnberg nach Sparneck gekommen.

Sie unterstützen ab Herbst 2024 als Trainer/-in beim 1. FC Waldstein die Abteilung Präventionssport.

Deren sportliche Ausbildung beinhaltet den Gesundheitstrainer, Fitnesstrainer A-Lizenz, DOSB Reha-Sport und Prävention, sowie Bewegungstrainer, Mental Coach und Yoga Lehrer*in, um nur einige Qualifikationen aufzuzählen.

Selbst tanzen die beiden sehr gerne und haben vor ein paar Jahren noch Tanzsport auf Leistungsniveau betrieben. Jetzt sind sie gerne in der Natur zu Fuß oder mit dem Rad unterwegs oder nehmen sich ein schönes Buch zum Schmökern vor.

Christine und André freuen sich auf ihre neue Aufgabe und wir wünschen den beiden einen guten Start beim 1. FC Waldstein sowie gutes Gelingen und viel Spaß!

Herzlich willkommen bei uns in der Granitler-Familie!

 

 

Am Samstag, den 21. September 2024, beendete die Präventionsabteilung ihre Outdoor-Aktivitäten und feierte den Nordic-Walking-Saisonabschluss. Nach einer kleinen Wanderung rund um Sparneck gab es vor der Hütte am Sparnecker Sportplatz bei bestem Wetter Kaffee und Kuchen.

Abteilungsleiterin Ramona Unglaub und ihr Mann Holger erhielten von der Gruppe ein Blumengesteck sowie einen Kasten Bier. Nicht nur dafür bedankten sich die beiden, sondern auch, dass die Sommersaison so gut und mit großer Beteiligung abgehalten werden konnte, denn nur so funktioniert diese Gruppe auch. 51 Walker waren in unserer schönen Heimat unterwegs. An den Dienstagabenden wurden 21 Strecken absolviert, an den Donnerstagen 19. Insgesamt legten die Aktiven 213,4 km zurück.

Alle Teilnehmer erhielten ein schönes Foto. Wie in den Vorjahren wurden zudem die Trainingsfleißigsten geehrt und die besten Drei durften sich wieder über ein T-Shirt freuen: an 75% der Läufe teilgenommen haben Irmgard Frisch und Herrmann Horn. 80% Teilnahmen erreichten Jürgen Glück und Brigitte Stingl. 85% Teilnahme erreichte Claudia Sachs.

90% Teilnahme und somit den dritten Platz erreichte Moni Strobel. 95% Teilnahme erreichten Inge Kirchner und Anneliese Nüssel, die sich damit den ersten Platz teilen. Herzlichen Glückwunsch an ALLE!

Und hier noch einige Gruppenbilder aus dem Nordic Walking Sommer 2024:

 

Kreisliga 1 HO/TIR/WUN

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Mittwoch, 13. November 2024

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